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芝麻街 2015-06-14 23:33:29
我的养生之道:首先保持充足的睡眠,每天保证8,9小时的睡眠时间,我控制自己在晚上10点到早上7点;其次是膳食的均衡,现代人都不缺油水,所有我的饮食会偏素,口味偏清淡,另外还会补充一些粗粮;然后是运动,每天坚持30分钟的运动;最后就是一种平和的心态,快乐的生活病痛自然远离你
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