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我的亚健康养生之道就是:早睡早起,锻炼身体,饮食健康,忘记烦恼!早晨6.30准时起床,空腹喝一杯白开水,然后走步下楼梯(家住22楼),去公园和小区邻居们一起打打太极,另外我也报名参加了一个骑行俱乐部,一般都会在周末进行一次骑行活动.对于饮食方面,我的原则就是:拒绝油腻食品,拒绝冰凉食品,拒绝各种路边小吃,春夏多吃新鲜蔬菜水果,秋冬多喝粥,肉食适量吃,但是不会大鱼大肉,酒适量喝,但是烟绝对不吸。最后,我觉得最重要的还是天天要保持一个乐观的心态去工作和生活,多一些快乐,少一些烦恼,有时候生一次气吵一次架,相当于吸入大量毒气,这样对于身体伤害是最大的!身体是工作和生活的本钱,希望朋友们多多重视起来!