忍尿、压力、不良饮食易引发尿毒症？护肾刻不容缓！

   说到尿毒症许多人都很陌生，觉得该疾病离自己很遥远，实际上每年新增的尿毒症人数非常多，如果没有了解疾病是如何引起的，做好预防措施，可能疾病悄悄出现给身体带来伤害，需对疾病有大致了解，通过正确的做法保护肾脏。

   尿毒症患病人数愈来愈多，主要是肾脏的健康问题没有引起重视，多种类型的肾脏疾病不断发展，最后都会引发尿毒症。其中，肾虚、脾肾两虚、肝肾亏损、气阴两虚、慢性肾炎、糖尿病性肾病、高血压性肾病，都可能随着病情的发展而让肾脏完全报废，最后引发尿毒症。Ivy便是其中一人。

   Ivy问：“谭博，我知道忍尿的习惯好伤肾，但我已经戒掉了，何解还是得个尿毒症呢？”

   我答：“忍尿固然会伤肾，但加上各种不良习惯的养成给肾脏带来伤害，也会成为肾亏加速器。因此，需要对疾病认真对待，同时在生活中保持良好习惯，该调理和治疗要积极处理，免得拖延病情。”

   Ivy续问：“那么除了忍尿之外，还有什么生活习惯会对肾造成伤害，害自己得个尿毒症来？

   我答：“一.长期压力与恐惧情绪

   五行中，恐惧情绪伤肾，所以，若果遇上长期压力和经常恐惧的情绪而未能自行处理，建议咨询合资格的注册中医去缓减伤害，否则当肾脏吃不消，便会被打垮了。

   二.饮食习惯

   有些不良饮食习惯直接导致脾肾两虚，也是尿毒症的催化剂。

1.高盐食物

   部分类型的食物大量摄取会成为疾病加速器，最后让肾脏报废，其中高盐食物便有健康隐患，因为，五行中，咸味直接入肾，故此，过咸便会伤肾。大部分腌制类食物吃起来重口味，是因为在腌制过程中加入大量食盐，这种物质过多摄取，常见情况是口干舌燥，排泄钠离子压力增加，后续可能会血压波动，肾脏受损。

   如果要好好保护肾脏，应该保持饮食清淡口味，每天钠盐摄入量不要超过5克。

2.高嘌呤食物

   保护肾脏刻不容缓，在饮食方面尽量远离高嘌呤食物。嘌呤含量丰富的食品过多摄取，会让身体不断产生尿酸，尿酸累积又无法正常排泄掉，最后会引发痛风，甚至出现尿酸性肾结石。

   比较有代表性的是骨头浓汤、豆类食物、动物内脏、海鲜，这些食物虽然营养丰富，但应该控制好分量，不要长时间大量摄入，才能有效预防肾脏疾病。

3.高糖食物

   许多人每天都有吃甜食的习惯，觉得下午茶时光吃点甜食，再配一杯咖啡很安逸。但甜品主要特点是糖份含量丰富，长时间大量吃容易血糖高，还会逐渐发胖。

   而那些血糖不稳定又没有积极控制的人，可能会引发糖尿病，糖尿病严重又会带来各种并发症，其中肾脏容易受损而引发糖尿病性肾病，在疾病恶化之后许多患者肾脏功能明显下降。为了养护好肾脏，同时保持指标稳定，甜食绝对不能过度依赖。

4.富含酒精食物

   保护肾脏在生活中最好少喝酒，有的人在喝酒这件事情上很上心，朋友们聚在一起喝酒谈天，确实愉快。

   但是，不可不知，喝酒时所摄取各种有害物质，会让多个脏腑器官受伤害。喝酒是不少人肾脏、肝脏、心脏、脾胃和肺部病变的诱因，如果可以在生活中严格做到滴酒不沾，甚至拒绝烟草，免疫能力才能增强，同时可保护脏腑功能。”

《东京妄想女子》剧照

   Ivy扁扁嘴道：“我就是贪嘴，爱吃重味的麻辣火锅，更爱蛋糕和pizza，当然饮酒是少不免的，大约每周二次，这样的生活素质，已经持续了很久，请问你可有办法帮我处理尿毒症问题？”

   我答：“可以用针灸。

针刺：肾俞、命门和公孙等穴，平补平泻手法，佐以艾灸，留针20分钟，隔日一次，七次一疗程，除了可处理尿毒症问题还可调理脏腑功能，一举两得。”

   Ivy大喜：“好，就针灸吧！最多我一边针灸，一边改善坏习惯。”