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李美怡 Cathy Lee

李美怡 Cathy Lee

喜欢一切有滋味的事物,艺术尝新者,厨艺创新人。天生不是走肉(吃素)的,不过多年前意念萌生,把所有肉类连海鲜也戒掉,为的不过是体验人生的真滋味。走肉不光是饮食方式,亦是生活态度。但愿大家爱自己、身边的人事与动物,更学懂惜食。 著有《走肉朋友》、《走肉家人》素食食谱书。2019年3月,在台湾推出首本料理文学《走肉之味》,谈走肉的初心体验。同年,另有记录台北漫吃小故事的《走肉寻味》,和素食食谱书《走肉情人》。

在家坐等平安夜到!今期应节素食谱:面包布丁

2022-12-13 14:52
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   商店街的广场正中,摆放着一棵两楼层高的圣诞树。天黑了,我下班了,换它上班。在人来人往的广场中,它正闪闪发亮。街道上的树,真的树儿们,没有要让圣诞树一枝独秀,树干上也挂满了电灯炮,搭配路上穿梭不绝的人,好不热闹。“是喔,十二月了,圣诞节快要来了。”


   好不容易撑过了这两三年萧条的寒冬,随着防疫措施陆续解封,广场上的人也变多了,商店卖力地推销圣诞礼物,知名的巧克力快闪店外,围着正在抢购圣诞礼物包的人群。网络平台亦趁着这个好机会,不让实体店独领风骚,纷纷推出各种优惠和活动,浓浓圣诞节的气氛。


   没有聚餐,没有派对,也不用交换礼物。走过商场,滑过购物平台,不带半点买礼物的压力和冲动。尽管今年生活慢慢回归正常,依旧不刻意安排任何活动,不购买任何礼物。一个人安安静静的待在家里,每天工作已经占去太多时间了,平日无法好好享受待家的感觉。等到难得的圣诞假期,休假的日子,倒想乖乖待在温暖的家里,简简单单地折几棵手工纸圣诞树,弄份面包布丁,安然地等待着平安夜的到来。


面包布丁(2人份)


(图片由作者提供)


时间:25分钟


材料:


(图片由作者提供)


   法棍面包 1块(约50克)/蔓莓干  4汤匙


调味:


   盐 半茶匙/糖 3汤匙/杏仁粉 5汤匙/柠檬汁 半汤匙


工具:


   砧板/切菜刀/大沙拉碗/电动搅拌器 /布丁模具/蒸锅/木舀/汤匙/茶匙/碟


步骤:


   1.切碎法棍面包(如图)。


(图片由作者提供)


   2.放大沙拉碗中,加入调味料(如图)。


(图片由作者提供)


   3.加入2/3茶杯的清水(如果面包比较干,就要多加一点清水喔),用木舀压烂成泥(如图),然后加入3汤匙的蔓莓干/小红莓干(如图),搅拌均匀。


(图片由作者提供)


   4.在布丁模具的底部,排上6粒蔓莓(如图)。


(图片由作者提供)


   5.把步骤3放入步骤4里,填满,压平(如图)。


(图片由作者提供)


   6.放蒸锅里(如图),以中火,蒸15分钟。



(图片由作者提供)


笔记:


   1.蔓莓干含具抗氧化功效的儿茶素、花青素、和维生素C,还有维生素E、锰、铁、钙等,提升免疫力,有益健康。


   2.每次煮食和进食前,请彻底洗手喔。


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