中医教4大方法避免中风！针灸可治中风脑梗后遗症？

   人，贵乎灵活变通与弹性，遇到任何事情都迎刃而解。同样地，脏腑功能也要具有良好的调节能力，否则，外介稍有不稳，便会影响到体内的相对平衡。少则，风湿骨痛，大则，血管弹性薄弱，便来个中风脑梗，苏太太便是其中一人。

   苏太太3个月前出现右手酸软，抬手无力，以为是由于天气阴晴不定，时常下雨所导致的风湿发作，所以便不加理会，随便贴贴风湿止痛胶布了事。怎料，一周后，突发出现中风，缘于脑血管问题，证实为脑梗死。

   留医一个月后，再无进展，于是，在家人陪同下前来求诊。

   初诊时苏太太丧失了语言能力和右边手、足的大部分活动功能，需要坐轮椅。

   随着时间过去，苏太太亦很配合治疗，苏太太这次复诊时问道：“谭博士，我的进度如何？”

   我答：“十分理想。”

   苏太太续问：“我还剩下少部份卷舌R音仍未恢复，同时右手执笔写字速度未及发病前，我仍然有进步空间吗？”

   我答：“当然有。”

   苏太太回忆着说：“还记得当初中风后由不能言语，右边手、足活动不利，到现在可以自己跑、走，其实也觉得是赚了。何解针灸有这样的功效？”

   我答：“针灸能行气化瘀，通络袪风，正正就是针对你的脑梗死而中风的问题，加上针灸能调理身体，平衡脏腑机能，所以症状也随着治疗而遂渐改善，身体机能也随之而康复过来。其实，世界卫生组织也证实针灸能治疗中风和神经创伤。”

   苏太太问：“如何避免再次中风？又或者从未中过风，又可以怎样避免？”

   我答：“脏腑功能平衡对我们来说十分重要，以下4个方法值得参考。

1.健脾

   脾为后天之本，气血生化之源，日常要注意饮食，避免生冷和精制食品，补充足够水份，遇有肠胃不适需尽早求医。

2.保证充足的睡眠

   睡眠是脏腑修复的重要渠道之一，研究发现，每天睡4个小时的人相对于每天睡眠时间在7~8小时的人群，血液内的流感抗体只有一半，可见充足的睡眠对于免疫力的重要性。建议成年人每日睡眠时间保持在7至9小时为宜，老年人的睡眠时间要保持在6小时左右。

3.进行科学适当的运动

   运动可以帮助改善中枢神经系统功能，还可以促进全身血液循环速度加快，让体内的机体组织老化以及免疫功能衰退进程推迟。在运动过程中，还可以一定程度增加体内免疫细胞的活性，增强身体的免疫功能。建议每周至少进行2至3次中强度有氧运动，如：瑜伽、慢跑、快走都是不错的选择，每次运动的时间大约30到40分钟。若果不喜欢运动，也可以用针灸改善身体微循环。

4.疏肝

   平定情绪，不仅能保护肝脏，免受情绪毒素伤害，造成肝郁堵塞经络，还可提升个人的人缘指数。”

   苏太太说：“明白了。”

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