别话一：路路养生路

   刚收到通知，【绿路闲人】将于11月尾撤出此平台，栏目停刊，原因可以很多，但归根结底，栏目浏览量低才会被淘汰出局。我没有不舍也没有离愁，世事世情，合久必分，此乃自然定律，无论如何，都是一场经历。

   作为小众的我，所思所想，从来不入主流，却有幸在此主流财经信息平台找到一个位置，并赢得一众有心闲人的支持，相互交流，心领神会，乎复何求？

   我自2010年9月开始在此执笔，除了小狗Harvard离世那一段日子，意志消沉，搁笔两年，前后供稿，足足十年，储下来的几百篇文章，一字一句，谈不上呕心沥血，总算是挚诚分享，此刻作别，我将以《别话》为题，按【绿路闲人】这十年来的主要内容，归纳成四篇文章，于11月份逐一刊出，为这栏目写下一个休止符。

   《别话一：路路养生路》，先谈养生。

   “养生”这课题，十多年来最是吸晴，读者最感兴趣，人人希望无病无痛，最紧要健康，但文章读了，过目即忘，我们究竟有大得着？稍有不适，第一时间还是跑去找医生，我并不否定医生的专业能力，却更相信自我的疗愈潜能，只要自己具备足够的细心和持久力，认清根源，改变生活、饮食和工作上的恶习，调节情绪和心态，养生大道，已然踏上。

   2011年5月我写过一篇《常拉筋 寿延年》，当年我的肌腱绷紧，双手高举，无法贴向双耳，亦一直有脊椎无法挺直、俗称“寒背”的问题，这些年来，我几乎每晚睡前都花10分钟，按文章内的方法拉筋，现在我的情况基本上已完全改善。

   这是我十年坚持下来的成果，但成果得到后，仍不能松懈，一天活着，身体每分每秒也在耗损，只有坚定不移，才有机会减慢退化的速度。

   养生的精髓在于自救！

   我们必须细心感受自己的身体状况和了解自身的真正需要，锁定适合自己的方案，把一切可行的法宝，融入生活，持之以恒，每天一点一点地进行，定时审视、反思、修订，不是发病才发奋，而是时刻精进，以善待自己为一生的基本任务。

   除了拉筋，平日于上班下班等车乘车、跟同事客户开会或被老板训话期间，找些手指头或手掌上方便的穴位，随意按按，只要低调地进行，别人根本不会发现；喜欢在家煲剧的话，百无聊赖，更应善用时间，把双足内所有穴位来一次大行动。

   旧文《按脚板》及《按穴位排“浊气”》分享了几个人体要穴，可作参考，认真点，可按需要自行发掘适用的穴位，至于“对穴”与否，不必太执着，尽做，有谓“对经不对穴”，找个大概范围亦可以。

   艾灸、驱寒也可归入生活日常，皆因百病从寒而生，参考《艾灸疗法 有病治病无病养阳》及《自制舒筋活络盐姜热包》， 定期化解体内寒气，理气回阳，活血通络。

   谈养生，离不开食疗、起居，智者自可按二十四节气的气候变化而作出安排，我们一介凡夫，简单点，按春夏秋冬四季部署，相信也不会有大错。随手拈来几篇旧文如下，温故知新：

   -春天：《春季养生 DOs & DON’Ts》、《春分养生》、《薏米一生一熟 混用健脾袪湿去水肿》
   -夏天：《端午调心养生保平安》、《夏季养生忌“三冷”》、《矮冬瓜大本领》
   -秋天：《今秋多珍重》、《立秋之后舒怀润肺补脾胃》、《万应甘和茶》
   -冬天：《驱寒鸡酒温足暖手》、《这个冬至吃了一口人情味汤圆》、《红酒烩羊腩 惹味又暖身》

   平日吃喝以《细嚼慢咽益寿延年》及《吃喝十念》为要、闲时往外走走《晒命抱树接地气》、多打坐《闲静养气》、多读书《养老宝典》 长寿的窍门》》、《万物归心自我疗愈《真原医》》，最重要是保存一点善念一点真《25个小话头转出善念》。

   养生，说难不难，都是老生常谈，一切就看我们如何自处，看我们对自己有多大信心，心安身自安，生命纵然无法长青，岁月静好，怎说也是一种福气。