资深媒体人，在职照顾者，照顾对象包括老友记、认知障碍患者及长期病患。 走过照护之路的高山低谷，凭着关怀和信心，与各位护老与照顾者同行。
清明时节，又是祭祀故人之时。好友路经香烛店，赫见纸扎电动轮椅挂在当眼处，与笔者谈论时不无感慨，做鬼还要继续坐轮椅，是伤感还是黑色幽默？
我倒认为先人们，早已离苦得乐远离病痛，不如送一部纸扎跑车，让他享受自由无障碍之乐，轮椅还是留给活人吧。负责手推轮椅的照顾者，避免几个常犯的“危险动作”，无论扫墓还是行街，也可安心出游。
香烛店挂满纸扎祭品，纸扎电动轮椅默默挂在一角。(图：Joanne)
无障碍公共龛位 建筑趋势
这几年往坟场扫墓，偶然会遇上轮椅使用者，反映社会进步了，新建的殡葬设施增设不少无障碍通道，坐轮椅也毋须望坟轻叹。例如笔者常去的荃湾华人永远坟场第6段新家族龛位，私家车或的士可以直驶至龛位入口，整个范围有斜路贯穿，属无障碍通道，方便轮椅使用者出入。
荃湾华人永远坟场第6段新家族龛位入口，本身已是无障碍通道。
至于由食环署管理、建筑署设计的柴湾哥连臣角新厦灵灰安置所，环境与设施均对轮椅友善。大厦内设有升降机以及无障碍洗手间，每一层通道也见宽阔，空间感十足。
柴湾哥连臣角新厦灵灰安置所，设有升降机。
柴湾哥连臣角新厦灵灰安置所，每层空间宽阔。
资深建筑师朋友解端泰解释，建筑物条例本来就对残障人士升降机有所要求。自2003年起，政府便开始推行无障碍通道的设计理念。至2008年屋宇署正式确立无障碍通道作业守则并修订建筑物条例，要求所有建筑物在兴建时必须遵守，从而设立无障碍升降机给公众及工作人员使用。
能够惠及轮椅使用者出行，实属美事。然而清明期间多个坟场实施交通管制，要从大老远步行到拜祭地点，对轮椅使用者与照顾者实属高难度挑战。
期望有一天，清明时节也有便利轮椅使用者的安排。在这之前，善用几招轮椅上下，尤其是手推轮椅上下斜路及台阶的方法，有助保障长者或病患，坐得安全舒服。
第一式：轮椅落斜 需背向倒后
推轮椅上斜路，如果坡幅太大，宜以“S”字型路径推轮椅，不少照顾者也耳熟能详。至于推轮椅下坡，又有否试过“偷懒”，直接面朝斜路下斜？
对，这是危险动作，稍一不慎秒变失控直冲。安全起见，先把轮椅背向斜坡，亦即照顾者拉着轮椅，倒后下斜。速度要慢，并不时侧身向后望，观察路面情况，避免撞到路人或障碍物。
另一方面，台阶往往令人望而生畏。起初推轮椅上台阶，或大厦入口高出的一级，好不容易推高前轮，握着扶手准备抽起轮椅时，总是难以发力，进退失据摇摇晃晃，把坐在轮椅上的长者弄得“笈笈可危”。
把轮椅推上台阶时，当后轮贴近台阶边缘，可利用前脚大腿，顶着轮椅背垫借力，就会较易上去。(图：Woodland Healths 网页)
第二至四式：上台阶发力 善用前脚大腿
笔者也不例外，后来经职业治疗师提点，才知道自己做漏了三个动作。正确次序如下：
起步：轮椅准备上台阶时，一只脚需踏在轮椅后倾杆，方可轻易翘起轮椅前轮。
发力：前轮着地（台阶或石级）后，把轮椅推前，直至后轮贴近台阶边缘。
抽高：抽起轮椅时，需把前脚大腿，顶着轮椅背垫借力，才能使后轮越过台阶或石级并着地。
若要推轮椅下台阶，双手把轮椅拉后，前脚大腿也要顶着轮椅背垫借力，后轮才得以降下并轻轻着地，避免突然一震。（图：SPD YouTube 片段截图）
第五式：下台阶避震 拖拉轮椅后倾杆
至于下台阶时，最常见莫过于多找一人帮忙，一前一后把轮椅抬下台阶，却容易抬到手震。其实照顾者一个人也可以推轮椅下台阶，不过要很小心。首先把轮椅倒后，背向台阶下的行人路。
这时，在轮椅后面的照顾者，双手把轮椅拉后之余，前脚大腿也要顶着轮椅背垫借力，后轮才得以降下并轻轻着地。
然后，把轮椅再向后拉，直至前轮贴近台阶边缘，把一只脚踏上轮椅后倾杆，轮椅前轮便会翘起，慢慢着地。
至此，心水清的读者，不难发现推轮椅安全上下台阶的两大秘诀，亦是最受忽略之处，就是前脚大腿要顶着轮椅背借力，以及适时脚踏轮椅后倾杆！
轮椅后倾杆。设计上，各款轮椅也略有不同。推轮椅上下台阶时，踏着后倾杆，方可借力翘起轮椅前轮。（图：SORG 网页）
笔者练习时，试过把膝头误当前脚大腿，如“顶腰杉”般弄痛长者腰背呱呱叫。别担心，熟能生巧，推轮椅前，最紧要为用家佩戴轮椅安全带，愿轮椅使用者与照顾者出入平安。
推着轮椅与照顾对象漫步，享受在一起的时光。（图：SHVETS production@Pexels)