腰痛兼大便干？“青木瓜无花果腰果汤”活筋骨健脾润肠

　　“陈医师，这一次是女儿叫我来的，这几天腰又痛，肩膊又痛。”张太说。

　　“这次会替你针灸啊！”我建议。

　　“我都预料会针的。我的腰如天文台，天气变化必会酸酸痛痛。”张太说。

　　“不通则痛，常见经络不通畅的原因为寒湿阻滞。大便如何？”我问。

　　“大便比较硬，有时要吃火龙果才可排便。是不是热气吗？”张太问。

　　“脾虚和津液不足。”我说。

　　“刚才不是湿吗？”张太问。

　　“食物经过脾胃运化，水谷精微成为人体有用的气、血和津液。若脾虚，脾胃运化不功欠佳，气、血和津液则会不足。气不足无力排便，津液不足则是大便很干，肠道也很干，就像船很难在浅水或干涸的河床移动一样。

　　吃火龙果有点泻的作用。久用不宜。

　　脾虚亦造成体内水液流通不畅，这就是湿。例如水，流动的水有生气，不动的水就是一潭死水。湿阻经络影响气血流通，肩颈是头和身的桥梁，腰是人体中央部分，所以是气血不通的常见地方。”我说。

　　“原来这样。我应该多吃些什么？”张太说。

　　“筋骨问题可吃青木瓜。青木瓜性温味酸，入肝、胃经，能平肝和胃、舒筋络、活筋骨。天气干燥可吃些滋润食物如无花果。无花果，性平，味甘，入肺、胃、大肠经，具有健脾、滋养、润肠的功效。冬天差不多到了，而且腰痛必定和肾有关，这时可多吃腰果。腰果性平，味甘，入脾、胃、肾经，功效包括补脑养血、补肾、健脾、下逆气、止久渴。陈皮可以祛痰湿，性温，味辛、苦，入归脾、肺经，有理气健脾、燥湿化痰的功效。

　　这些材料不但你合用，可以煲成一家人都适合的时令汤水。”我说。

　　“让我记一下。”张太说。

　　“不要紧，我写给你。来这边针灸吧。”我说。

青木瓜无花果腰果红萝卜排骨汤

（图片由作者提供）

材料：

（图片由作者提供）

　　青木瓜1个、无花果干7粒、腰果1两、红萝卜1条、生姜2片、蜜枣2粒、陈皮1角、排骨半斤

制作方法：

　　1.排骨汆水。

　　2.青木瓜及红萝卜去皮切块。

　　3.所有材料加水，大火煲滚后改细火。再煲1个半小时。

　　4.最后加少许天然盐。

注意：孕妇不宜服用青木瓜。