最大敌人是自己？从姜涛《镜中镜》学习自我了解

　　这几天大家谈论起一首新歌《镜中镜》，专辑介绍中歌手给填词人的千字文中有这样的一段话：

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　　“新歌仍想以自己的故事和经历为背景，展现自己在成名后面对外界一切声音时从抗拒逃避、急于反驳到反省领悟、最后从容面对的心路历程，从中明白到人生最大的敌人从来不是别人，而是自己。当我们学会勇敢面对自己内心真正的恐惧、认识和接纳自我，才能最终战胜心魔，这也是走向内心强大的唯一途径。”

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（姜涛《镜中镜》MV截图）

　　这是一段美丽而有智慧的自我了解和走出困局的成长路。

　　有人说：“‘从容面对’有何困难？我从来都漠视外界的声音，他们只不过是haters罢了！”

　　所以我绝对相信“一样米养百样人”！

　　漠视外界声音的是一种自恋自大，甚至自我麻醉的状态。把它们视作hater声音，放在对立位置，自然可以轻易地抗拒，视所有批评为恶意中伤。

　　但是，要反省领悟，认识接纳就包含了一些非常痛苦沉重的体会。这包括不再逃避自己的过去，感性上再次体验那些痛苦，理性上重新订立这些经历的意义价值。至此，你开始感到自己不再是永远地沉沦在受害人的角色，开始赋予这些欺凌历史一些新的意义，恨意和怨气也开始减退。

　　更重要的是在反思接纳过程中，要反问自己为什么会因别人的行为说话而如此困扰而陷入死胡同：是我不能接受批评吗？那些是我的脆弱点吗？是我对自己苛刻吗？

　　能够看到自己是自己的敌人，就会明白到自己是一个怎样的人，知道只是对付外在的声音是不足够的。需要同时反思那些自攻的思想行为，要把它们变成可以自我检讨，自我管制，却又保持正面自我改善的力量。

　　当我们可以从两面镜那不断的反映中，看见自己的正面和背面，外在和幽暗面，这才是真正的自我认识和接纳。

＊＊引文来源自KKBOX专辑介绍：https://www.kkbox.com/hk/tc/album/6OXtOVyNoucF10F90i4M009H-index.html

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