香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家
睡觉,是人体赖以修补和养气血的好时机,睡眠质素佳,翌日精神爽利。相反,若果睡眠欠佳,人就会变得没精打采。可惜,现代人的睡眠多见不同程度的问题,所以安心好眠,在现今社会来说,也是很大的祝福。Apple和老公是今日的主角。
Apple带着丈夫气冲冲地求诊,并说:“谭医生你好,你快点帮我救救他,若果他的问题没法改善,可能我死得比他还要早!
他就是这么一个怪人,睡觉时总是动手动脚的,人家睡着除了转身外,正常都不动。但这怪人,睡觉的时候总是突然乱踢、乱动,本来我都已经睡着,他突然之间乱踢把我吓醒。问他发生什么事?他只回答动一动比较舒服。他舒服了,我就被吓个半死,被惊醒后又不能马上再入睡,结果,我仿佛一下子老了10年。谭博士,他究竟出现什么问题?”
经过详细诊断后,我答:“他患上不宁腿。”Apple问:“不宁腿是什么?”
我答:“不宁腿,又称(不宁腿症候群)或(腿部躁动症)。是因为肝肾亏虚,令脑内多巴胺失调导致的综合症,造成患者在睡觉时,常有腿部酸痛、麻、灼热、像蚂蚁在爬或是搔痒的感觉,病人需要动动腿,或拍打、按摩才较为舒服。
Apple先生陈先生说:“刚开始以为是扭伤去看骨科,做了些热疗,但时间久了帮助不大,之后就跑去找精神科吃安眠药,可以入睡,但腿部症状仍未改善。
我答:“不宁腿有原发性和继发性两种。原发性的不宁腿与遗传有关(先天不足),通常30岁以前就会出现症状。也有夫妻一起就诊,抱怨受不了对方半夜不睡觉,不停乱动、乱踢被,或每天得帮另一半按摩双腿,累不堪言。继发性的常见于缺铁性贫血(气血虚弱)、肾病的透析病人(肾虚)和孕妇(肝肾不足)。医疗上会依个人情况进行治疗。研究发现,睡不好的病人中有一成可能患有不宁腿症候群。”
Apple追问:“若果不去医治会出现后遗症吗?”
我答:“最新研究显示,不宁腿症状的患者和一般人相比增加了39%早逝的机率,不宁腿的症状愈频繁,死亡的风险愈高。不宁腿症状独立于其他因素,发生频率和死亡风险呈正相关,两者间有因果关系。
Apple续问:“那现在可以怎么办?”
我答:“不用放血,用针灸治疗便可以。针刺:风池、神门、太冲和膻中等穴,佐以艾灸,留针20分钟,隔日一次。”
陈先生问:“可以帮助提升睡眠质素吗?”
我答:“已经包括在内。”
Apple夫妇同说:“终于有觉好睡。”
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