夜尿频繁影响睡眠、食欲、情绪！中医讲夜尿4大原因

   过年，一向都是大家重视的大节，我们几个好友，相约一起办年货，准备丰富贺年菜，和家人们迎接吉祥之气，开个好彩头，让新的一年好运连连。

   甫坐下，一见Fanny已经知道她一定没运行，怎料我还未开口，她已抢着说：“你看，我这黑眼圈，若果这样过年，肯定黑足一年。你有没有办法出手急救一下？”

   我问：“发生什么事？之前也好好的。”

   Fanny答：“最近遇上一个困扰不已的问题：夜尿频繁。每天晚上，都要起床好几次上厕所，严重影响睡眠和食欲。近期，更加感到疲惫和不安。”

   经详细诊断后，我答：“你患上了多尿症。”

   Fanny续问：“夜尿频繁的原因有哪些？”

   我答：“主要是：肾脏功能不足、脾胃功能失调、气滞血瘀和情志失调等有关。

1.肾虚

   肾主水，是人体水液代谢的主要器官。如果肾脏功能出现问题，会导致水液代谢失常，表现为夜尿频繁。

   肾虚是一种常见的中医病理状态，常见于过劳、长期压力、先天不足、气血虚弱和中老年人群。肾虚的症状有夜尿频繁、腰膝酸软、头晕耳鸣、精神疲乏、失眠等。

2.脾胃失调

   脾为后天之本，脾主运化水液，胃主受纳水谷。

   如果脾胃功能失调，容易导致水液代谢异常，从而引起夜尿频繁的症状。常见的脾胃失调的症状有食欲不振、消化不良、便秘等。

3.气滞血瘀

   气滞血瘀是中医常见的病理状态，常见于气血虚弱、经络堵塞、虚劳、劳损、大病、久病患者和中老年人群。气滞血瘀的症状有月经失调、月经量少、经行血块、水肿和腰酸背痛等。

4.情志失调

   情志失调是指情绪波动过大，易激动、易怒、易焦虑等。情志失调可导致脏腑功能紊乱，从而引起夜尿频繁。”

   Fanny问：“可以怎样解决问题？”

   我答：“针灸配合内服中药。

针刺：命门、肾俞、脾俞和涌泉等穴，以补手法，佐以艾灸，留针20分钟，隔日一次。”

   Fanny每天按时服药，并隔日进行针灸，一周后，她感觉身体有很大的改善。夜尿的次数减少了，睡眠和食欲也逐渐恢复了正常。十天后，她的病情完全得到控制，连黑眼圈都大大减退。

   Fanny松一口气，并问：“怎样防止夜尿反复发作？平时有什么需要注意的地方？”

   我答：“除了针灸和中药治疗外，夜尿频繁的治疗也需要综合考虑饮食调理和生活习惯等多方面因素。

   在日常生活中要注意饮食调理，避免过量饮水和摄入刺激性食物，如：辛辣、酸甜、咖啡等，特别是在睡前2小时内尽量不要大口大口地喝水，当然，喝少量是可以的。

   同时建立规律作息时间，保证充足睡眠，避免长期熬夜。

   儿童和老年人等患者，可尝试采取定时排尿、控制饮水量等行为治疗。

   治疗夜尿的方法要因人而异，应根据患者当时的具体情况选择合适的治疗方案，从而获得最佳的治疗效果。”

   Fanny点头同意。

   我续：“夜尿与黑眼圈一并改善，新春将至，实行来个行运一条龙。在此预祝大家身体健康、龙年行好运！”

   《经济通》所刊的署名及／或不署名文章，相关内容属作者个人意见，并不代表《经济通》立场，《经济通》所扮演的角色是提供一个自由言论平台。