自2006年始，于中港澳为多所著名企业培训近一万人的职场及专业形象。包括国内及跨国企业执行董事、高级管理层及行政人员。亦曾为林志玲、徐熙媛、陈慧琳、周慧敏等品牌代言人作形象指导。曾为香港经济日报及Cosmopolitan月刊专栏作者。著有《职场易容术》、《形象IQ‧小技巧‧大影响》、《生活形象Modern She》等。 网站：活得精彩 微博：活得精彩蓝婷 微信公众号：活得精彩生活形象馆 喜马拉雅：活得精彩-蓝婷形象管理文章选读
大家近来不是WFH，就是闭家，埋头计算机或手机；即使做了厨神，做了行山达人，都是个人行动，或一个起两个止的结聚，少了与群体谈话沟通，有理由相信大家都有一个共通状况，就是少了说话！戴着口罩，更是话少了。
对于某些人来说，说话少到一个低点真有可能影响吐字清晰及表达能力。近年已经出现很多人用电子方式沟通而变得少写正统文法，少用正音发音及说话，说话但求快或交代了就算，更甚至连说话逻辑、表达力都弱化了。成年朋友表达力基础深厚的还好，但是对成长中的小朋友及青少年，绝对有必要多关心及鼓励，说话是需要多练习，以免懒音太多，吐字不清，表达力逻辑力都要多训练。
所以，总得要平衡。别让环境影响自己。
（图片由作者提供）
疫境要自强，珍惜当下有机会做更好的自己，装备自己。所以，趁有空档，还是要保持说话能力的练习。
过去我自己在外地生活，初到贵境，认识的人不多，短短两个月内就发觉自己少了说话，加上不是母语，更感表达力不从心。后来我决定每天抽二十分钟练习，以读书为基础，每次都会读出声音，更会录音，重听自己的声音及读音，这个方法实在实际又有效，让我后来与寄宿家庭及同住的房伴、同学们老师们，说话沟通障碍少了，也从中摸索调校自己说话的高低音、感情、长短，是非常实际又有实效的方法。
所以，奉劝父母辈或年青辈，在极少机会跟人说话、讨论、表达什么的日子，不要“荒废”自己的说话作业，也可以多注意说话方式。
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适当发声，一来有利表达，二来更可缔造美妙声音。以下有些方法，大家读书时可以加起来一齐练习：
1. 发声──说话要张嘴，读书也要张嘴，意识是向前。很多人发音都不爱张嘴，所以说话要张开嘴巴才可以调整到发声的效用。
2. 嗓音──自然状态，不用蛮力。喉颈放松。
3. 吐字──每个字每个字的读，字与字之间是清晰的，不会“黏”于一起的；不要急于完成，太急太快就会“螺”过。
4. 节奏──适当时候要有停顿位，不要一口气、不停地讲／读。以前听过一些台上讲者，一小时的讲话，几乎没停过一秒，这样说话很伤自己又令听的人也很累。要掌握有时要收、有时要放。
5. 速度──要视乎内容及需要来衡量快、中、慢的使用。
6. 韵律──声音应该有高有低有强有弱、有远有近。
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想令声音动听，关键要素是你要有做得好的心态，建立心态为基，方法为次，成效力量为实，多练习，多摸索，一定见效。
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