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韦太

韦太

业余烹饪导师及产品食谱顾问

韦太 (Irene Chan),烹饪导师,食谱作者及担任食谱创作工作。曾获多间大型机构邀请撰写食谱。2009-2017年出版了12本个人创作食谱,分别是《自家制怀旧小食1&2》、《一口果香》、《小食多滋味》、《我爱手工面包》、《你煮得到的家常菜》、《人气曲奇蛋糕》、《韦太王牌甜品》、《人气招牌家常菜 》、《全手工低温做面包》、《最多人想学的前菜小食》以及《简易全鸡宴》。

自制酸甜香茅柠檬薏米水,清热去湿,解暑止渴!

2022-07-06 17:53
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   夏天已到,天气又湿又热,总是想煲些汤水帮助消肿袪湿、排毒及解暑。这次韦太就教大家DIY简易夏天特饮——香茅柠檬薏米水。一般人可能只会煲柠檬薏米水,其实加入香茅有助身体排毒利尿、抗菌助消化,维持肠胃健康,还有助降血脂和高胆固醇。炎热的暑假开始,大家试下DIY来清热解暑去湿啦!


香茅柠檬薏米水



分量:5-6杯


烹煮时间:45分钟


材料:



   生薏米    150 克(4两)
   熟薏米    38 克(1两)
   柠檬     2 个
   香茅     2 枝
   冰糖     200 克
   清水     2000 毫升


做法:


   1.生薏米清洗,用清水浸3-4小时,熟薏米略冲洗。




   2.用菜刀拍扁香茅尾段。



   3.柠檬清洗,切薄片,去核。



   4.锅内注入清水煲滚,下生、熟薏米及香茅煮至大滚,转中火煲45分钟。



   5.煲至最后15分钟时,下冰糖及柠檬,柠檬用筷子笃烂,较容易出味。



   6.完成前5分钟,最好先试味,如果柠檬太酸,此时可以再加入适量冰糖或热水。


小秘方:


   1.下柠檬片落锅前,记得检查是否已去核,否则,吃薏米时会连核一起吃掉。


   2.平日煲汤较常用生薏米,生薏米较重身,可买1斤放在家中备用。熟薏米较少用及轻身,买1两煲1次都足够。如果只想试煲一次,可以到中药店买1两熟薏米及4两(150克)生薏米。


   3.香茅分量可随个人喜好增加至4-6枝。

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