儿童及青少年理财教育推广基金 联合创办人 -香港教育大学博士、儿童及家庭教育硕士,香港大学金融硕士, 墨尔本大学经济学士 -主讲超过200场“亲子、理财”讲座及研讨会 -与中、小学校及小区组织合办“4S课程”,以非牟利推动理财教育 -着有亲子理财畅销系列《理财锦囊》,《从一元开始》及《从父母开始》 -30年金融经验,前投资银行董事、证券策略师 Facebook:https://www.facebook.com/childfinancialeducation Email:childfinancialeducation@gmail.com
开学又是考试的季节,不少父母要求子女把握最后一秒温习,凌晨一时还在做试卷,希望能够拿到好成绩。究竟这样效果是否真的好呢?
研究指出最好的学习效果是学习一会后立刻进行测验,然后交替地学习和测验,例如用15分钟学习,然后用15分钟测验,这样的效果最好,适用于父母在家教导。
同样在授课一会后立刻进行测验,然后交替地授课和测验,例如用15分钟授课,然后用15分钟测验,这样的效果最好,适用于老师/导师。
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另一个研究让一个人分开在一星期内的多个时段去学习,并让另一个人在一天内一气呵成地去学习,再来比较两者的学习成果。研究发现,相对在一天内学完,分时段学习的成效会更好,而且记忆会维持得更久。
睡眠与学习
父母如果每天要孩子完成额外的作业或活动而减少孩子的睡眠时间,要留意以下的研究发现了。在过去20年,脑神经科学家发现,睡眠对于巩固学习成果又非常重要的角色。
研究发现到如果学生先睡一会再做测验,成绩会更加理想。睡觉可以巩固学习成果,当我们在睡觉时,大脑仍在运作,它会重温睡觉前发生过的事,这代表大脑正在学习。第二天早上起床,我们的技巧有所进步。虽然我们以为自己没做过任何事,亦没有刻意学过什么,但在大脑里,知识原来已经不知不觉地巩固了。
研究又发现专注力有问题有时也跟睡眠不足有关,有时当小朋友的睡眠质素改善时,他们的专注力问题也没有了,虽然两者并非绝对有相关,但最重要的因素还是睡觉。
小结:认知科学家帮助我们了解学习能力的四大支柱,即是专注力、积极参与、改正错误和及巩固学习。
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