曾智华，资深传媒全面手。退休前为香港电台节目创作总监。八十年代开始获选最受欢迎节目主持，直至2014年退休为止。随即“转跑道”，专攻慈善活动及变身KOL。目前每天浏览其Fan Page “Luke Sir 曾智华”者，数以十万计。近年著作包括《快乐退休》及《有盈退休》。
上周本栏标题——退休夫妇：记住、记住、记住这“十诫”。
非常受欢迎，乃近期“收视”及“Like”相当高的一篇。
既然大家喜欢“十吓十吓”，今期及下期一于讲讲我退休后的“快乐十诫”。
这并不是小弟发明的，但肯定人人垂手可得，问题在，你做不做，会否积极执行而已。
1、退休，快乐与否，自己掌控，大家努力！
“快乐十诫”，是由美国“正向心理学之父”Martin Seligman及一众学者，经过多年研究及调查得到的结论。
他所讲的，与我自己过去10多年，尤其退休后奉行的生活态度，不谋而合。
2、首先要加强内在正能量，由吸收“正向心理学”开始。
Professor Martin首先指出，一个人是否拥有快乐性格，由两方面决定：一、六成由基因和周围环境决定；二、四成来自如何选择面对环境，心态决定一切。
3、快乐与否，六成由基因及周围环境决定。
调查发现，世界上最快乐的人，都拥有以下10项特征。你想快乐？积极尝试啦！
一、享受当下。世界上任何国度，都有美丑。选择看什么，由自己决定。例如，每天向山上走，就会见到白云青天，山风扑面而来，鸟语花香，草木欣欣向荣，晨运客微笑互道早安，人人详和（切忌选择走向市侩粗鄙的负能量族群！更忌走向臭气熏天的角落！）
4、但是，接近美或丑，则由自己决定。
二、亲近快乐的人。人以群分，物以类聚。英语有云：you are the average of the five people around you！身边的人，影响你的生活方式、情绪、思维及价值观，会产生潜移默化影响力。故此，一定要多与拥有快乐性格的正能量者做朋友。同时，要坚决拒绝与满身负能的Haters拉上任何关系。尤其退休后，没有了工作需要，更应以“近朱者赤”择友态度！
5、快乐的朋友在情绪、思维及价值观方面能作良性互动，产生正面效应。
6、一定要坚拒Haters走近，因全部是负能量制造者。
三、一定会留时间给自己。快乐的人一定是个出色的time manager，懂得拿捏及设定明确的交往界限。每人有特定时间独处，以便学习、思考、沉淀、放松、平衡外在的种种压力。
四、具有开放式思维。最快乐及最成功的人，绝对拥有开放式思维，永远欢迎新事物。只有如此，才会在智慧及品味方面有所增长，享受不断创新的世界。Be a person with “growing mindset”。
7，拥有开放的脑袋，对新生事物恒久好奇与包容。
（待续）
（photo：图片由作者提供）
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